כמה זמן חיפשת אוכל פלאים שגורם לירידה במשקל? אולי עם שם אקזוטי ומראה מהודר? טוב, אולי אתה שוכח את אותם המזונות הזמינים בדרך כלל, אך לעתים קרובות יחד עם זה בתנאי גמילה ואיכויות חילוף החומרים. הנה רשימה של 19 מהם!
1.שום
הרבה מינרלים, אנזימים, ויטמינים מולקולות B1, B2, B6, B12, C, D. רק 41 קלוריות ל -100 גרם. עוזר להפעיל מחדש את חילוף החומרים שלך, תוך שמירה על רמת הכולסטרול ברמות נמוכות.
2. בננה
עשירה בסוכרים ושומנים קטנים. ברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן, ויטמינים: A, C, טאנין וסרוטונין. רק 66 קק"ל ל -100 גרם. חטיף מעולה לדכא את התיאבון.
3. בצל
עשיר בויטמינים A, C, E, וקבוצות של ויטמין B. גם אשלגן, סידן, נתרן, עוזר בפעילות השתן ולוחם גדול בעזרה עם צלוליטיס. עוזר בשמירה על איזון הסוכר בדם.
4. עשב רפואי
לא נעשה בו שימוש רב בתזונה של יומנו, אבל ידיד גדול של ירידה במשקל. מסייע בריסון צריכת השומנים.
5. תות
סוכרים נמוכים, מינרלים ועשיר בויטמין C. רק 27 קלוריות ל -100 גרם.
6. פתיתי תירס
דגנים, קטניות מעורבבות. עוזר מאוד לחילוף החומרים שלך, ורק 14 קלוריות ל -100 גרם.
7. קיווי
עשיר באשלגן וסידן, ברזל, וגם אבץ. מקור מצוין של ויטמין C, הרבה סיבים, מועיל מאוד בעוררות פעולות השתן.
8. סלט
עשיר בסיבים ועני מאוד בקלוריות (רק 14 קלוריות ל -100 גרם); פעולות השתן ומדכא תיאבון, בזכות נפח גדול / ביחס לרמת קלוריות נמוכה. בנוסף מכיל הרבה מינרלים.
9. לימון
מכיל סוכר נמוך עבור משפחת פירות זהה (רק 2,3%), עשיר בויטמינים, ורק 11 קלוריות ל -100 גרם. עוזר לזרימת הדם ובקרב בצלוליטיס.
10. תפוח
ויטמין C ו-E, אשלגן, מגנזיום, עשיר בטאנין, עוזר במלחמה בכולסטרול גבוה.
11. אגוז
עשיר בשומנים, חלבונים, וויטמינים. עוזר בשרפת שומן אודות לתכני Calciu ומגנזיום של המזון.
12. חיטה
רק 319 קלוריות ל -100 גרם ועשירים מאוד בחלבונים, Amynoacids, ברזל, אשלגן, סידן ומגנזיום. אלא גם תוכן טוב של ויטמינים B. מסייע בפעולות השתן ונלחם באכילה רגשית.
13. עוף
בשר לבן, שומן נמוך, מגביל את צריכת הנתרן, שומנים וכולסטרול.
14. סלט עלים
התוכן הגדול של ויטמין A ו-C, ומגביר מטבוליזם גדול. רק 16 קלוריות ל -100 גרם.
15. סויה
עשיר בחלבונים וחומצה פולית. נלחם במשקל ומסייע במציאת איזון חילוף החומרים.
16. תה
מכיל שומן ששורף קפאין, מינרלים וויטמינים מקבוצה B. מגביר את חילוף החומרים, ויש לו צריכה של 0 קלוריות.
17. ביצה
מזון Hyperproteic. הרבה מינרלים ואנזימים, מסייע ללא מסת שומן אשר חיונית להגברת שרפת השומן בגוף.
18. יין
מכיל חומרים של מולקולות antioxidantd אשר מסייעות בהגנה על הלב ומלחמה בהזדקנות.
19. דלעת
עשיר ב, ג, ויטמין E, מינרלים, ורק 18 קלוריות ל -100 גרם. עוזר בפעולות משתן.
קטגוריה:
page, Portfolio, post, shtyv, Sכדורי דיאטה מומלצים, theme, Things, Uncategorized, wordpress, אוכל, אוכל דיאטטי, אולגה רז, אולגה רז דיאטת לחם, איך יורדים במשקל, איך להורדה, איך להוריד במשקל, איך להוריד במשקל מהר, איך להוריד משקל, איך להתחיל דיאטה, איך לעשות דיאטה, איך לעשות דיאטה מהירה, איך לרדת במשקל, איך לרדת במשקל מהר, איך עושים דיאטה, איך עושים דיאטה מהירה, בניית תפריט דיאטה, גלולות הרזיה, דור הרזיה, דיאה, דיאט, דיאט פור לייף, דיאטה, דיאטה 1234, דיאטה 1500 קלוריות, דיאטה אולגה רז, דיאטה און ליין, דיאטה אונליין, דיאטה אחרי לידה, דיאטה אטקינס, דיאטה באינטרנט, דיאטה בהנקה, דיאטה בהריון, דיאטה בהריון תפריט, דיאטה בזק, דיאטה בריאה, דיאטה בשבוע, דיאטה דלת כולסטרול, דיאטה דלת פחמימות, דיאטה דלת פחמימות תפריט, דיאטה הרזיה, דיאטה וספורט, דיאטה ותזונה, דיאטה ותזונה נכונה, דיאטה חזקה, דיאטה חלבונים, דיאטה חלי ממן, דיאטה חריפה, דיאטה חרמון תפריט, דיאטה טבעית, דיאטה טובה, דיאטה ים תיכונית, דיאטה יפנית, דיאטה ירוקה, דיאטה כאסח, דיאטה כסאח, דיאטה כרוב, דיאטה לאחר לידה, דיאטה לגברים, דיאטה להרזיה מהירה, דיאטה לחולי סכרת, דיאטה לחם, דיאטה לחתונה, דיאטה לילדים, דיאטה ללא גלוטן, דיאטה ללא גלוטןדיאטת 1200 קלוריות, דיאטה ללא דיאטה, דיאטה ללא דיאטה איך יורדים במשקל, דיאטה ללא פחמימות, דיאטה לנוער, דיאטה לנערות, דיאטה לנשים, דיאטה לנשים מניקות, דיאטה לסוכרת, דיאטה לסוכרתיים, דיאטה לפי נקודות, דיאטה לקיץ, דיאטה מאוזנת, דיאטה מהירה, דיאטה מהירה ובריאה, דיאטה מהירה וקלה, דיאטה מהירה לנוער, דיאטה מהירה לשבוע, דיאטה מהירה מאוד, דיאטה מהירה קלוריות, דיאטה מומלצת, דיאטה מוצלחת, דיאטה מירי בלקין, דיאטה נטולת גלוטן, דיאטה נכונה, דיאטה סינית, דיאטה פורום, דיאטה צמחונית, דיאטה קלאב, דיאטה קלה, דיאטה קלה ומהירה, דיאטה רוקח, דיאטה של 1200 קלוריות, דיאטה של חלי ממן, דיאטה תפריט, דיאטה תפריט יומי, דיאטה תפריט שבועי, דיאטות, דיאטות בריאות, דיאטות כאסח, דיאטות כסאח, דיאטות מהירות, דיאטות מומלצות, דיאטות של מפורסמים, דיאטנית, דיאטנית מכבי, דיאטנית קלינית, דיאטת, דיאטת 1200 קלוריות, דיאטת אורז, דיאטת אטקינס, דיאטת גלוטן, דיאטת הודיה, דיאטת הרזיה, דיאטת הרזיה מהירה, דיאטת הרזייה, דיאטת חלבונים, דיאטת חלבונים תפריט, דיאטת חרמון, דיאטת כאסח, דיאטת כאסח מהירה, דיאטת כסאח, דיאטת כרוב, דיאטת לחם, דיאטת לחם אולגה רז, דיאטת לחם קל, דיאטת לחם תפריט, דיאטת לחמניות, דיאטת מיצים, דיאטת מרק כרוב, דיאטת נקודות, דיאטת סנדוויצים, דיאטת פחמימות, דיאטת קיץ, דיטה תפריט, דיקור סיני להרזיה, דר חרמון דיאטה, דרכים לירידה במשקל, הדיאטה הי טובה, הודיה דיאטה, הודיה כדורי הרזיה, הורדה במשקל, הורדה במשקל מהר, הורדה מהירה במשקל, הורדת משקל, הורדת משקל מהירה, הוריד משקל, הפחתה במשקל, הפחתת משקל, הרזיה, הרזיה בבטן, הרזיה בטוחה, הרזיה בריאה, הרזיה לילדים, הרזיה ללא דיאטה, הרזיה לנוער, הרזיה מהירה, הרזיה מהירה מאוד, הרזיה מהירה תוך שבוע, הרזיה מומלצים, הרזיה נכונה, הרזיה שפויה, הרזייה, הרזייה ללא דיאטה, הרזייה מהירה, הרכבת תפריט דיאטה, חגורת הרזיה, חוגי הרזיה, חוות הרזיה, חומץ תפוחים דיאטה, חומץ תפוחים להרזיה, חלי ממן דיאטה, טיפים לדיאטה, טיפים לדיאטה נכונה, טיפים לה רדה במשקל, טיפים להורדה במשקל, טיפים לירידה במשקל, טיפים לירידה במשקל, יאיר קרני דיאטה, ירידה במשקל, ירידה מהירה במשקל, ישר ללב הרזיה, כדור הרזיה, כדור רזין, כדורי דיאטה, כדורי דיאטה טבעיים, כדורי הודיה, כדורי הודיה הרזיה, כדורי הרזיה, כדורי הרזיה הודיה, כדורי הרזיה חזקים, כדורי הרזיה טבעיים, כדורי הרזיה ללא מרשם, כדורי הרזיה קסניקל, כדורי הרזייה, כדורי הרזייה טבעיים, כדורי שובע, כיצד לרדת במשקל, לדיאטה, להוריד במשקל, להוריד במשקל מהר, להוריד משקל, לעשות דיאטה, לרדת במשקל, לרדת במשקל בקלות, לרדת במשקל מהר, לרדת במשקל תוך שבוע, מהירות, מומלצות, מוצרי דיאטה, מוצרי הרזיה, מוצרים לדיאטה, מחשבון דיאטה, מחשבון הרזיה, מירי בלקין, מכוני הרזיה, מכנסי הרזיה, מעבדות רוקח דיאטה, מתכוני דיאטה, מתכוני דיאטה מעולים, מתכונים, מתכונים לדיאטה, ניקוי רעלים דיאטה, סדנאות הרזיה, סדנת הרזיה, סוגי דיאטה, סוגי דיאטות, סיבות לירידה במשקל, סלים דרים כדורי הרזיה, פורום דיאטה, פורום דיאטות, פורום הרזיה, פורום הרזיה ללא דיאטה, פורום הרזייה, קבוצות דיאטה, קבוצות הרזיה, קבוצת הרזיה, קבוצת הרזייה, קבוצת תמיכה להרזיה, קלה ומהירה, קלוריות, קשת מרפאות דיאטה, שובע דיאטה, שומרי משקל, שיטות דיאטה, שיטות הרזיה, שיטות להרזיה, שיטת הרזיה, שרה רז דיאטה, תה טיבטי להרזיה, תוכניות דיאטה, תוכניות הרזיה, תוכנית דיאטה, תוכנית דיאטה מהירה, תוכנית הרזיה, תוכנית הרזיה לילדים, תוכנית הרזיה מהירה, תזונה, תזונה נכונה, תכנית הרזיה, תכשירי הרזיה, תפריט, תפריט 1200, תפריט דיאטה, תפריט דיאטה 1000 קלוריות, תפריט דיאטה 1200 קלוריותדיאטה, תפריט דיאטה 1500 קלוריות, תפריט דיאטה בהנקה, תפריט דיאטה בהריון, תפריט דיאטה דיאטת חלבונים, תפריט דיאטה דלת פחמימות, תפריט דיאטה חלי ממן, תפריט דיאטה חרמון, תפריט דיאטה יומי, תפריט דיאטה ים תיכונית, תפריט דיאטה לגבר, תפריט דיאטה לגברים, תפריט דיאטה לילדים, תפריט דיאטה לנוער, תפריט דיאטה לנערה, תפריט דיאטה לנערות, תפריט דיאטה לנשים, תפריט דיאטה לפי סוג דם, תפריט דיאטה לפסח, תפריט דיאטה לצמחונים, תפריט דיאטה לקיץ מתכוני דיאטה, תפריט דיאטה מהירה, תפריט דיאטה שבועי, תפריט הרזיה, תפריט הרזייה, תפריט יומי לדיאטה, תפריט לדיאטה, תפריט לדיאטה מהירה, תפריט תזונה נכונה, תפריטי דיאטה, תפריטי דיאטה חינם, תפריטי דיאטה מהירה, תפריטי דיאטות, תפריטי תזונה, תפריטים, תפריטים לדיאטה, תפריטים לדיאטה מהירה, תרגילי הרזיה, תרופה להרזיה, תרופות הרזיה, תרופות הרזייה, תרופות להרזיה, תרופת הרזיה
תזונה נכונה 